Carnavals Disco Kids

Woensdag 27 februari van 15:00 – 17:00 uur.

Een middag vol met gezelligheid, muziek, dansjes en spelletjes.
Voor alle kinderen tot 10 jaar!
Aan het einde van de middag wordt er een prijs uitgereikt aan het mooist verkleedde kind!
Entree:
Kinderen: 3,50 euro
volwassenen: gratis

Voor iedereen toegankelijk, dus leden en niet leden!

Sport jezelf gezond!

Sport jezelf gezond!

Wat is de leukste manier om gezond te worden? Sporten! Misschien trek je je wenkbrauwen wel op bij het stereotype beeld van mensen die zichzelf met een lang gezicht in het zweet werken op de loopband, maar zo hoeft sporten helemaal niet te zijn. Er zijn zoveel manieren om jezelf gezond te bewegen, dat er zeker eentje bij zit waar jij hartstikke blij van wordt! Bij Judith’s Dance Point vind je dan ook geen loopbanden, maar wel zumba®,  Zumba® Gold (Low), Drums Alive en Yoga! Waarom zijn deze lessen zo leuk én zo gezond? Dat leggen we je graag uit. Hoewel je voor het beste antwoord op die vraag natuurlijk van harte welkom bent om een proefles te komen volgen, dan kun je het zelf ervaren!

Sporten is goed voor jezelf zorgen

Geen tijd om te sporten? Dat is echt het meest gehoorde excuus van mensen die iets te vaak hun sportafspraak skippen. Heel begrijpelijk tussen al het werken, wassen, koken en poetsen door, maar geen tijd om te sporten betekent geen tijd voor jezelf! En dat is niet oké. Je kunt immers pas goed voor anderen zorgen, als je eerst goed voor jezelf zorgt. Sporten is een van de beste manieren om goed voor jezelf te zorgen!

 

Al merk je er niet direct na één les iets van, door te sporten geef je je hele lichaam een boost. Dat merk je wel aan het hormoon dat je tijdens het sporten aanmaakt: endorfine. Een hormoon dat je letterlijk gelukkiger maakt! Regelmatig sporten kan er dan ook voor zorgen dat je je in het dagelijks leven gelukkiger voelt en verlaagt je risico op het ontwikkelen van een depressie! Misschien vind je het lastig om jezelf naar buiten te slepen om te gaan sporten, maar op de terugweg voel je je al-tijd beter. Wij hebben nog nooit iemand horen zeggen dat ze spijt had dat ze naar de les is gekomen. We horen echter wel regelmatig dat iemand spijt had dat ze niet naar de les is gekomen!

Zo sport je jezelf gezond

Hoe sport je jezelf dan gezond? Dat is niet zo moeilijk! Zorg ervoor dat je hartslag regelmatig omhoog gaat en dat je je spieren laat werken. That’s it! Door regelmatig best wel even intensief te bewegen, neemt je kans op het krijgen van een hartinfarct al met 5 tot 10 procent af, daalt je bloeddruk, verlaagt je cholesterolgehalte en verbetert je insulineregulatie. Als je al wat meer op leeftijd bent, helpt sporten je bovendien om je hersenen actief te houden!

Heb je last van overgewicht, gewrichtsklachten of hart- en vaatziekten? Juist dan is sporten van groot belang! Sporten helpt je immers om af te vallen, het kraakbeen tussen je gewrichten soepel te houden, je conditie te verbeteren en je hartslag in rust te verlagen!

Welke sport is gezond voor jou?

Maar hoe weet je nu welke sport voor jou het gezondst is? Gewoon, door te proberen! De belangrijkste vuistregel is dat een sport voor jou gezond is als jij je er beter door gaat voelen. Logisch! Het kan wel gezond voor je zijn om te gaan hardlopen, maar als jij dat vreselijk saai vindt, ga je je er niet beter door voelen. Dan is dansen wellicht meer jouw ding! Voor een ander werkt het precies andersom. Maar goed ook, anders was het véél te druk in de sportschool, in de dansschool of op de fiets- en wandelpaden!

Het fijne aan sporten bij Judith’s Dance Point is dan ook dat je met onze rittenkaarten aan alle groepslessen deel kunt nemen. Probeer ze eerst eens allemaal uit en kies dan waar jij je het beste bij voelt! Misschien is dat de ene week wel een pittige les Zumba®, terwijl je de volgende week intens veel behoefte hebt aan rustige yoga. Vertrouw op je eigen lichaam: dat geeft wel aan waar het behoefte aan heeft.

Zumba®

Heb je zin in plezier, vrij bewegen en opzwepende muziek? Dan heb je zin in Zumba! Zumba bestaat uit diverse dansjes die allemaal hun eigen, voornamelijk Latijns-Amerikaanse, pasjes hebben. Dat is in het begin even wennen, maar na een paar lessen weet jij de verschillende pasjes met je ogen dicht te dansen! Vanaf dan kun jij je helemaal uitleven op de muziek en kun je al je zorgen achter je laten. Een uurtje zweten op muziek doet wonderen!

Zumba Gold®  (low)

Lijkt Zumba® je heerlijk, maar is het net iets te intensief voor jou? Geen nood! Voor sportieve ouderen, beginnende sporters of sporters die herstellende zijn van een ziekte of blessure is er Zumba Gold® (Low). Net zo leuk als Zumba®, maar dan net een tikkie rustiger. Zo kan echt iedereen sporten!

 

 

Drums Alive

Heb je er ooit over nagedacht te drummen als sport? Nee, dan bedoelen we niet op een krukje achter een drumstel, maar staand achter een grote bal op de dansvloer! Drums Alive is een hele pittige, maar ook hele gave workout. Tijdens deze les leer je met drumstokken te drummen op een grote bal. Je leert diverse danspassen, zodat je aan het eind van de les een kleine choreografie kent. Geen idee wat je je hierbij voor moet stellen? Kom een keertje meedoen! Plezier gegarandeerd.

Yoga

 

Hoe heerlijk het is ook is om helemaal los te gaan op muziek, soms heeft je lijf behoefte aan rust.

Die kun je bij ons vinden in de vorm van Hatha Yoga en Yin Yoga. Beide vormen van yoga gebruiken de ademhaling om je bewust te maken van spanning in je lichaam. Je leert de tijd te nemen voor jezelf, door houdingen en oefeningen waarbij alle spieren in het lichaam gebruikt worden in een rustig tempo af te wisselen. Absoluut een sport waarin je leert om goed voor jezelf te zorgen!

 

Weet jij al wat voor jou de gezondste sport is? Meld je aan om een proefles te volgen en ervaar het zelf!

 

Wil je meer lezen over Sporten? Lees ook onze vorige blog: Sporten maakt gelukkig!

 

BRADO WEDSTIJD

stijldansen

stijldans wedstrijd Judith’s Dance Point

Wijn- en spijsproeverij

Wijn- en spijsproeverij incl. Dansavond!

De feestdagen komen er weer aan en dus zijn we alweer hard bezig met de voorbereidingen. Elk jaar weer een dilemma: “Wat eten dit jaar?” en vooral: “Welke wijn kun je hier het beste bij drinken?”

Wij kunnen je bij dit laatste een handje helpen. Wijnhuis Weert en Judith’s Dance Point slaan de handen ineen! Tijdens onze wijn en spijs proeverij ga je ervaren wat smaken met elkaar kunnen doen. Welke wijn past bij welk gerecht en wat juist niet? In deze proeverij krijg je tips om elk gerecht in combinatie met wijn tot een succes te maken.”

Verschillende wijnen zullen deze avond de revue passeren. Deze avond is er ook de gelegenheid tot het bestellen van wijn en natuurlijk ook toegang tot onze gezellige dansavond!

Schijf je snel in, want vol=vol!
Datum: 24 november 2018
Tijd: 20:30 – 22:00 uur
Waar: Judith’s Dance Point, Kessenichstraat 3, Weert
Entree: 7,50 euro per persoon (incl. gratis entree op onze dansavond)

Kaartjes zijn verkrijgbaar aan de bar of mail naar info@danseninweert.nl

NIEUW op het lesrooster: YOGA

Trots kondigen we onze nieuwe sport- en ontspanningsles aan: YIN EN HATHA YOGA

Vanaf 11 oktober starten we met Yin en Hatha Yoga. Een geweldige les met een mooie combi van inspanning en ontspanning, lichaam en geest.
Je leert tijd te nemen voor je lichaam, gevoel en adem. Voor meer informatie over en het verschil in  Yin en / of Hatha yoga, kijk hier! 

Yin en Hatha yoga worden gegeven door de docent Alexandra Bongaerts en vinden plaats in het Buurthuis Fatima, Nieuwstraat 11 te Weert.
Dinsdagavond 18:30 – 19:30 uur Yin yoga en  20:00 – 21:00 uur Hatha yoga
Donderdagavond 18.30 – 19.30 uur Yin of Hatha yoga. (Op even weken Hatha en oneven weken Yin yoga).

Wil je ook kennis maken met Alexandra en haar lessen? Kom dan op zondag 23 september om 11:00 uur naar onze proefles. DEZE PROEFLES IS OP ONZE DANSSCHOOL, Kessenischstraat 3, Weert! Geef je wel van te voren even op, zodat wij weten hoeveel mensen er komen. vol=vol!

Opgeven kan via info@danseninweert.nl of 0495 530342

Kinderfeestje

Zoek je een leuk verjaardagfeest voor je kind? Kom dan dansen!

Weet je niet wat je moet doen met het feestje van je dochter of zoon? Heb je geen zin in al die rommel en drukte in huis of heb je simpelweg geen tijd om dit te organiseren? Wij nemen al je zorgen uit handen! Lees hier meer over de mogelijkheden.

kinderfeest , dansfeest

Gratis proeflessen

Gratis proeflessen voor Peuterdans, kleuterdans en streetdance!

dansen met kinderen

Gratis proeflessen voor Peuterdans, kleuterdans en streetdance!

Peuter- en kleuterdans is meer dan alleen plezier beleven!

Alle voordelen van peuter- en kleuterdansen voor jouw kind op een rijtje!

Dansen is leuk! Dat vinden ook de meeste peuters en kleuters, die voor de televisie losgaan op liedjes uit hun favoriete films of televisieprogramma’s. Welke moeder of vader kent ‘Let It Go’ van Frozen inmiddels niet al uit het hoofd? Als je peuter of kleuter zo’n plezier beleeft aan bewegen op muziek, waarom zou je hem of haar dan niet gezellig samen met leeftijdsgenootjes laten dansen? Peuter- en kleuterdans is niet alleen heel erg gezellig, maar brengt ook nog eens een heleboel voordelen met zich mee!

kleuterdans

Na de cursus mogen de kinderen afdansen voor familie en vrienden.

Deze voordelen zijn:

  • Veilige omgeving
  • Sociale ontwikkeling
  • Motorische ontwikkeling
  • Muzikaliteit
  • Creativiteit
  • Neurologische ontwikkeling

We behandelen deze voordelen nu punt voor punt.

Veilige omgeving

Thuis voor de televisie dansen is natuurlijk hartstikke veilig, maar voor de sociale ontwikkeling van een kind is het van groot belang ook te leren functioneren in een groep. In de dansschool creëren we bijna net zo’n veilige omgeving als thuis doordat papa of mama de hele les in de zaal mag blijven. Het enige verschil is dat er opeens veel meer jongens en meisjes zijn om samen mee te dansen! Voor sommige kinderen, vooral peuters die nog niet zo gewend zijn om te spelen met anderen, is dat aanvankelijk heel onwennig. Daarom helpt het als papa of mama erbij blijft en eventueel meedanst op de muziek. Hoe veiliger de kinderen zich voelen, hoe eenvoudiger ze zich laten gaan!

dansen met peuters weert

mama en papa dansen mee

Sociale ontwikkeling

Hebben de kinderen eenmaal de smaak te pakken, dan hebben ze alleen nog maar oor voor de muziek en bewegen ze zich net zo vrij over de dansvloer als in de woonkamer thuis. Ze leren in rap tempo contact te maken met andere kinderen, samen te werken, zichzelf te uiten en meer zelfvertrouwen op te bouwen.

Motorische ontwikkeling

Kinderen hebben een aangeboren drang om te bewegen: door telkens te oefenen en te experimenteren leren ze letterlijk met vallen en opstaan te kruipen, staan, lopen en zeker ook te dansen. Niemand die peuters uitlegt hoe ze moeten dansen: dat ontdekken ze zelf wel!

Door te dansen leren de kinderen vanzelf wat ze allemaal met hun lijf kunnen, leren ze nieuwe bewegingen op muziek en worden ze uitgedaagd zichzelf verder te ontwikkelen. We oefenen met hand-oogcoördinatie en de kinderen leren zichzelf in de spiegel te observeren. Spannend, maar ook heel leuk!

Muzikaliteit

Uiteraard bevordert dansen op muziek ook de muzikaliteit van het kind. Kinderen voelen de muziek letterlijk in hun lijf wanneer ze dansen en ontwikkelen zo maat- en ritmegevoel. De manier van spelen met bewegingen op muziek is bovendien een vorm van communicatie tussen kinderen onderling en tussen volwassenen en kinderen. Ze leren zichzelf expressief te uiten zonder woorden te hoeven gebruiken.

Creativiteit

kleuterdansen Weert

Tijdens de lessen dansen we ook met materialen. Dit is goed voor de creativiteit en beleving.

Doordat kinderen de expressieve mogelijkheden van hun lichaam leren kennen, gaan ze zelf op zoek naar diverse manieren om zich te uiten en om problemen op te lossen. Kinderen hebben bovendien enorm veel verbeeldingskracht en gebruiken die fantasie om zich vrij te bewegen en daarbij hun hele lichaam te gebruiken. Al spelenderwijs leren ze zo de wereld om zich heen kennen en ervaren.

Neurologische ontwikkeling

Ook op het gebied van hersenontwikkeling valt er veel profijt te halen uit danslessen. Uit onderzoek blijkt dat dansers sterkere en bredere vezelbundels hebben in de zintuigelijke en motorieke hersengebieden dan mensen die niet bewegen op muziek. De kinderen prikkelen tijdens het dansen diverse zintuigen tegelijkertijd en al die prikkels leren ze op elkaar af te stemmen. Zo voelen ze met hun eigen lijf wat bewegen op muziek met je doet!

Peuter- en kleuterdans bij Judith’s Dance Point

Bij Judith’s Dance Point maken we onderscheid tussen een peutergroep en een kleutergroep. De peutergroep bestaat uit kinderen in de leeftijd van 2 t/m 3 jaar. Op muziek zoals die van Nijntje, K3 en Kinderen voor Kinderen leren we allerlei dansjes die gaan over thema’s als dieren, muziek of het weer.

We doen dat op een speelse manier, zodat de kinderen de kans krijgen zich veilig te voelen en plezier te beleven. Is het in het begin allemaal een beetje te spannend? Dan kijk je toch gewoon fijn vanaf mama’s schoot mee hoe de andere kindjes dansen! De ervaring leert ons dat er vanzelf wel een moment komt waarop de peuter zelf aangeeft mee te willen dansen en vanaf dat moment is het feest!

De kleutergroep bestaat uit kinderen in de leeftijd van 4 t/m 5 jaar. Deze kinderen leren al echte dansjes voor de spiegel, dansen in een kring of dansen met zijn tweetjes. Lekker vrij bewegen op muziek blijft echter centraal staan!

Gratis proefles

Natuurlijk is elke peuter of kleuter (met papa en/of mama) welkom om een keer een gratis proefles mee te komen doen! Meld je wel even aan, zodat we een plekje vrij kunnen houden!

Op zoek naar een kinderfeestje? Bij ons bieden we kinderfeestje op maat aan voor kinderen vanaf 3 jaar. Klik hier voor meer informatie!

Dag van Sport en Bewegen Weert

Gisteren hebben we weer meegedaan aan de Dag van Sport en Bewegen in Weert. een super gezellige koopzondag waar alle sport verenigingen zich lieten zien. Deze middag hebben we verschillende dansworkshops en demonstraties laten zien. Kijk hier voor een impressie van deze dag!

Fantastische zumbathon gehad!

Afgelopen 27 december hebben we een fantastische zumbathon gehad. Zo’n 20 dames hebben meer dan 2 uur achter elkaar meegedaan met de zumba lessen. Het was zweten, het was fun en het was heftig, maar wat een energie. BEDANKT DAMES!!